i Zen* – Lehre und Übung
„Einfach nur Da-sein!“ und „Alles Quarks!“
Zen – Zazen – Teisho – Dokusan – Koan
iZen® verbindet Zen-Meditation (Zazen) mit Erkenntnissen aus der Hypnotherapie. Konzentrationsübungen und Visualisierungen machen den Geist flexibel und fokussiert, bis das Loslassen vom Denken von selbst geschieht – gemeinsam mit Zazen (dem „Nur-Sitzen“) ein ganzheitliches Konzept für die Befreiung! Die Fähigkeit, den eigenen Geist zu meistern und sich konzentrieren zu können, ist natürlich auch im Alltag sehr nützlich.
PMR (Progressive Mind Relaxation) ist eine tricky Methode für jederfrau um zügig ein Gefühl für den erleuchteten Flow des Nicht-Denkens zu bekommen – eine Technik, die dem Geist mit dem Körper zeigt, wohin die Reise geht (siehe Buchliste am Ende!)
enO ist moderner Meditationslehrer (-„meister“), Heilpraktiker und Hypnotherapeut. Er lehrt Zen auf eine neue Art („i“ vor Zen bedeutet chin.: Wandel) für westliche Menschen, ohne Ballast und ohne unnötige Kalorien, frei von religionsspezifischen Begriffen und Fremdworten.
Er erhielt 2003 Inka (die Übertragung der Lehrbefugnis) von einem bekannten Zen-Meister, das er aber mit dessen Einverständnis nicht annahm, um Zen (koreanisch: Soen) völlig frei von Traditionen zu lehren. Er bringt seinen Schülern so zügig wie möglich die Umschaltung auf das ursprüngliche Bewusstsein vor dem Denken – frei vom Gedankenkarussell – bei: die totale Wachheit.
> Wer hier einen Lebenslauf vermisst, wird im weiten Internet sicher fündig werden. „Nicht die Person ist wichtig, sondern allein die vermittelte Lehre!“ (Buddha) <
ACHTUNG: Audio-Meditationen und Bücher zum Lernen sind auf Youtube (Link am Ende der Seite) und hier ganz unten (scrollen!) zu finden.
“ ALLES QUARKs! – alles besteht lediglich aus kleinsten Teilchen/Energie, ist ein großes Ganzes, und wir mitten darin, wie Wellen im Ozean (EINS mit allem).
Die Umschaltung auf das ursprüngliche und klare Bewusstsein (Erleuchtung, Aufwachen) ist die Frucht erlernbarer Übung!“
enO
Just be… JETZT!
Wir leben nur in diesem Augenblick! JETZT! Vergangenheit, Zukunft und selbst die Gegenwart sind illusorische Produkte unseres Denkens. Buddha sagte: „Kehre immer wieder in den aktuellen Augenblick zurück – mehr ist nicht nötig um glücklich/befreit zu leben!“
Alle sog. Pflichten und alles „Müssen“ produziert nur unser Geist. Dabei genügt es, einfach nur ganz DA zu sein:
„Just be!“
Für Suchende: Moment-Welt
Woher weißt Du beim morgendlichen Aufwachen, dass Du Du bist?
Einfach von Moment-zu-Moment intuitiv handeln, immer den nächsten Schritt vor dem zweiten oder dritten tun! Ein Atemzug kann auch nicht vorweggenommen werden… wir atmen immer nur den nächsten. So sollten wir leben: Verlasse Dich auf Dein ursprüngliches Wesen!
„Meditiere“ nicht – sei einfach nur DA!
enO
Lebensfreude
enO lehrt die Übung (Zazen) als Ausdruck purer Lebensfreude am Da-sein, völlig ohne Anstrengung oder Absicht:
„Meditiere“ nicht! Gehe mit einem Lächeln in die und aus der Übung – sei einfach nur da!“
„Ich bin was ich denke!“
Descartes sagte: „Ich denke, also bin ich!“, aber was bin ich, wenn ich nicht denke? Wir reden immer von unserem Geist, aber woher kommt dieser „Geist“…? Was ist unser wahres Wesen? Hier beginnt Zen. Auch in der modernen Hypnotherapie heißt es: „Ich bin, was ich denke zu sein (und zu können!)“ Aber wir sind mehr als unser Denken…!
Wir praktizieren anfangs das Sitzen mit dem Körper: Aufrecht, still, stabil, einfach total wach… und der Geist wird folgen!
enO entwickelte die neue PMR – Progressive Mind Relaxation: Mit dem Körper zeigen wir dem Geist, wohin die Reise geht
Transform! NOW!
*** Ich freue mich über Ihre Anfrage zur BefreYungslehre oder zu meinen Büchern; gerne dürfen Sie sich auch per E-Mail mit mir austauschen! ***
Über mich: Auch nach 40 Jahren Meditation und Zen bin ich kein anderer geworden. Ich bin wie Du auch, habe manchmal schlechte Laune, habe Angst bei Bedrohungen und weine, wenn ich einmal traurig bin. Ich lache über banale Dinge und das sehr oft. An trüben Stimmungen bleibe ich nicht lange kleben und freue mich über die Blume am Wegrand. Vielleicht ist die wichtigste Frucht der Übung, dass ich lernte, mein Leben, die eigenen Gefühle und v. a. mich selbst anzunehmen, wie es nun mal gerade ist.
Gefühle müssen nicht überwunden sondern angenommen werden… einfach immer weitergehen! Heute kann ich von destruktiven Gedanken in Sekunden locker loslassen – wie ein Stehaufmännchen – und ganz wach im Jetzt sein.
Beim Üben von Zazen bin ich mit meinen Schülern und allem auf der Welt EINS und total wach im JETZT – wir üben für alle Wesen. Alles dies kannst Du auch lernen!
Du darfst nicht erwarten, dich durch iZen zu ändern. Wut, Begierde, Angst und Chaos gehören zum Leben dazu, dem entgehen wir nicht… aber wir können unseren Frieden damit machen, es annehmen. Allein dadurch werden wir ruhiger und zufriedener.
P.S.: Meine Arbeit als Meditations- und Zen-Lehrer ist kostenfrei; Du darfst im Gegenzug dafür anderen Wesen helfen!
Meine Bücher & CDs
Bücher, Video-Clips und Audios als Ergänzung und Anleitung für Ihre Entwicklung (Buchhandel, Amazon, YouTube, Podcasts…):
Meditation ist DIE Methode zur geistigen Freiheit, aber sie kann auch ein Hindernis sein – Einfach nur Da-Sein!
Leistungssteigerung mit Hypnose und/statt Doping. Der neue Megatrend in Sport und Lifestyle! (Faszination Hypnose)
Das effektivste Heilmittel für den emotionalen Notfall … denn manchmal ist das alles, was wir brauchen!
Drei durchgeknallte Studenten sabotieren das Internet. Der Zen-Action-Thriller aus Würzburg.
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Entfessle Dein wahres Wesen! Meditations- und Lebensbuch für Anfänger und Fortgeschrittene
PMR – Progressive Mind Relaxation. Die revolutionär einfache Methode zu Entspannung und Erleuchtung
Dieses Programm ist speziell auch für (Zahn-)Arztpraxen und alle Arten von Angstpatienten geeignet!
Selbstbewusst sein und motiviert Ziele erreichen! Alles, was du dafür brauchst, ist dein innerer Kompass und der Glaube an dich selbst.